N海都记者 林宝珍

【资料图】

专家提醒：

炎炎夏日，

谨防“冰激凌头痛”，

偏头痛及心脑血管疾病患者更要当心……

炎炎夏日，酷热难耐，来上一份冰淇淋，整个人瞬间透心凉，简直不要太爽了。然而短暂的清凉舒爽之后，“痛苦”可能随之突然降临。日前，福州的一名年轻女子，就演绎了一场现实版的“冰激凌头痛”案例，请大家引以为戒！

运动后吃冰激凌，女子“头痛欲裂”

前几天的晚上，福州白领小王（化名）到附近的公园跑步锻炼，将近一个小时高强度的运动让她汗如雨下。回到家，口干舌燥的她就迫不及待从冰箱里取了一杯冰激凌大口吃了起来，香甜冰爽的感觉一下子传遍了全身。

然而，好景不长，吃完冰激凌不到一分钟，小王就出现头痛。疼痛先从枕部开始，迅速扩展到前额和双侧太阳穴，起初只是轻度针刺样的疼痛，随后转为胀痛和一阵一阵搏动样的跳痛，而且很快加重。头痛高峰期，小王觉得整个头部要裂开一样，并出现恶心和呕吐。直到吃了止痛药和止吐药，半个多小时后头痛才逐渐缓解。

实际上，小王自己介绍，她平时就是一个“甜品控”，炎炎夏日对冷饮、尤其冰激凌更是“欲罢不能”，但在享受冰激凌、雪糕后就经常出现头痛，严重时还会影响睡眠，让她痛苦不堪。日前，小王在家人的劝说下前往医院就诊，最后被诊断为“冰激凌头痛”。

“冰淇淋头痛”原因不明，可能是大脑的保护机制

“名字听起来很生疏，但它其实是一个很古老的疾病，早在19世纪50年代在相关的医学文献中就有报道。”福建省级机关医院神经内科林细康主任医师介绍，“冰淇淋头痛”，又称为大脑冻结、冷刺激头痛，它的正式学名为翼腭神经节疼痛。这种头痛多见于爱吃冷饮的儿童、青年，且多在热天发生，易感者甚至吹小风扇或空调都可能诱发。头痛大多出现在前额中部，其次是太阳穴位置，表现为针刺样疼痛或搏动性痛。头痛来得快，去得也快，一般是在匆忙吃下冷饮之后的30至60秒内发作，10至20秒内出现刺痛，持续时间较短，极少数情况可持续25分钟或更长时间。

林医生介绍，吃冰淇淋引起头痛的发病机制至今尚不明确，有的认为可能是大脑痛觉定位错误：冰冷强烈刺激黏膜，使得头部和面部的血管急速收缩，附近的痛觉感受器将信息传递给大脑，但口腔、面部存在着大量神经，大脑很难精确定位痛感的来源，就将这种信息“误诊”为是头部的疼痛，使人感觉额头中部或太阳穴附近的疼痛。

也有的认为可能是大脑的保护机制，广泛的血管扩张使正常的脑组织受到挤压，导致颅内压增高，并激活相应的痛觉感受器，从而产生头痛。

如何预防“冰激凌头痛”？

夏天吃冰激凌、冰镇饮料等冷饮，尤其是有各种头痛史以及基础疾病、体质虚弱的人，应避免快速大量吞食冰冷食物，也不宜将冷饮持续含在口中时间过长，从而避免对口咽部黏膜、神经、血管的持续冷刺激，还能减少对胃肠道的刺激，以免腹痛、腹泻。

此外，冷饮最好在两餐的中间吃。空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，使胃黏膜血管收缩，导致胃黏膜缺血缺氧，久而久之就出现胃炎或胃溃疡。而饱餐后就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。胃肠受冷刺激后会加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响营养的吸收，还可能导致腹痛腹泻。

若突发“冰激凌头痛”应立即停止食用冷饮。同时服用温开水提高口腔温度。若身边没有温水，则可以通过卷曲舌部，舔舐上颚的方式起到迅速升温的效果。

特别要提醒的是，患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等心脑血管基础性疾病的患者，其血管弹性大多有不同程度地下降，血管自我调节的能力差，突如其来的“骤冷”导致血管骤然收缩，可能会诱发心绞痛、心肌梗死、脑栓塞等。动脉瘤患者遭遇冷热刺激后甚至会诱发动脉瘤破裂。

编辑：丁小燕