听朋友说水果里有十大降火水果，不清楚有哪些？

(资料图)

1.梨

梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁。中医讲梨味辛酸，性凉，入肺胃经。具有清热、生津润燥、净心降火的作用。

2.山竹

山竹被称为“水果皇后”，性寒，中医具有清热降火、减肥护肤的作用。泰国人称山竹和榴莲为“夫妻水果”，因为吃太多榴莲生气，吃几个山竹可以缓解，热冷，可以很好地结合，发挥降火的作用。

3.火龙果

火龙果也是性凉的水果，含有更多的水分和膳食纤维，对清热降火、口渴、便秘等症状有很好的效果。特别是红心火龙果富含花青素和维生素C，可以滋养美容，抗氧化。

4.柚子

中医认为柚子果肉凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的功效，也是一种很好的降火水果。

5.西瓜

中医认为，西瓜味甘淡，性凉。具有清热解渴、生津解渴、利尿、开胃助消化等功能。降火功能也受到称赞，冰镇西瓜对上火引起的口渴简直是及时的帮助，还有西瓜霜等降火药。

6.草莓

草莓味甘凉，入脾、胃、肺经。具有润肺生津、健脾胃、利尿消肿、解热降火的作用。适用于肺热咳嗽、食欲不振、尿短、热渴等。

7.香蕉

中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿等功效。对于口渴、便秘等阴虚、肠燥或血热气滞的人来说尤为好。如果肠胃素虚、阳气虚的人吃香蕉，会适得其反，反而会使虚热更旺。因此，胃痛、腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

8.柿子

柿子凉、辛、涩、回心、肺、大肠经络，具有清热、润肺、生津、解毒的作用，可用于干咳、呕血、热渴、口疮、热痢疾、便血等疾病，对便秘、口干、口腔溃疡非常有效。

9.猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃，味酸、甘、凉，具有解热、解渴、健胃、淋浴的作用，对躁热、解渴、肺火干咳、消化不良、湿热黄疸、石淋、痣等症状有很好的疗效，每天吃猕猴桃降火效果是杠杆。

10.桑葚

中医说桑葚味甘寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、润肠生津的作用。可用于阴虚血虚、阴虚解渴、津虚口渴、眩晕耳鸣、肠燥便秘等症状，而上火症状包括口渴便秘。