中医认为宝宝百病积为先，就是讲宝宝如果出现积食之后，就会引发各种病症。宝宝积食的原因是由于宝宝脾胃虚弱，运化能力下降，引发积食。小儿脾常不足，脾胃尚未发育完善，如果家长平时不注意对宝宝脾胃的养护，非常容易造成宝宝脾胃虚弱，影响宝宝对影响的消化，从而影响宝宝的生长发育。

宝宝养脾要吃“好”，这里说的并不是让宝宝多吃好吃的，而是要讲究“足、全、杂”，把这些吃好，有时有节是关键，在宝宝成长发育的4个时间段，家长要注意好，2招帮助宝宝增强脾胃，消化积食。

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母乳是6个月以内的宝宝的最理想的天然食品，对宝宝脾胃也是最适合的，这段时间内不用给宝宝补充其他的营养品，多给宝宝和母乳就能够促进宝宝脾胃的发育。并且宝宝脾胃也不会受到其他事物的刺激，让宝宝的脾胃运化能力更强。

6个月对于宝宝来说是一个坎，这时候也是宝宝脾胃最易受伤的时候。因为宝宝6个月之后就要添加辅食，很多家长添加辅食不注意就会刺激到宝宝的脾胃，造成宝宝脾胃虚弱，容易出现积食。所以给宝宝添加辅食的时候要注意添加好，不要强迫宝宝吃东西。

这时候的宝宝能吃的食物就和成人没什么区别了，唯一需要注意的就是在给宝宝的食物中要少加盐和味精等调味品。这些调味品会刺激到宝宝的脾胃，导致宝宝脾胃的运化能力下降。脾胃虚弱后就容易出现积食，引发疾病。

宝宝3岁之后为了宝宝脾胃的健康，家长应该多培养宝宝良好的饮食习惯，不要给宝宝吃太多，让宝宝养成一日三餐的正常进食点，有时有节。保护好宝宝的脾胃，让宝宝的脾胃不受伤害，不会出现积食。

2招调脾胃，化积食

宝宝出现积食之后，需要的就是调养宝宝的脾胃，让宝宝脾胃的运化能力恢复之后，积食也会随之消化。所以当宝宝脾胃虚弱，出现积食之后，家长可以在日常的食物中给宝宝添加双低聚乳清，能够有效促进双歧杆菌的增生，增强宝宝脾胃的免疫力，帮助宝宝恢复脾胃的运化能力，有效消化积食。

揉揉捏捏就是通过小儿推拿的方式帮助宝宝强健脾胃，消化积食。日常家长可以通过帮助宝宝揉捏几个穴位的方式，强健宝宝的脾胃，促进积食的消化。像足三里、神阙穴、板门穴等都可以帮助宝宝强健脾胃，消化积食，让宝宝更健康。

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（图片来自网络